Ihr braucht für eine Person:
- Obst
- Mandeln, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Walnüssen, Haselnüsse, Cashewkernekerne etc. kommt ganz drauf was ihr mögt :)
- evtl. Kokosflocken oder ähnliches
- Quark
- Leinöl
- Leinsamen
- etwas Wasser
Zu erst geht es dem Obst an den Kragen. Über die Sorte und die Menge könnt ihr selbst entscheiden.
Als nächstes kommt die "Soße", dazu braucht ihr 60-80 Gramm Quark. Den Quark mischt ihr mit 1 Esslöffel Leinöl (Keine Angst, das schmeckt man später nicht, aber es ist ja gesund) und etwa 2 Esslöffeln Wasser. Bis die "Soße" etwas so aussieht:
Dann mischt ihr das Obst mit dem Quark, nun könnt ihr nach Belieben Nüsse etc. darauf verteilen. Zu guter Letzt noch ca. 1 Esslöffel Leinsamen auf Eurem Müsli verstreuen.
Fertig!
Was gibt es bei Euch eigentlich immer zum Frühstück?
Guten Appetit!
Julia
P.S.
Lied des Tages:
Wünschen wir uns nicht alle den Sommer zurück?
Photos: Julia
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